MENGGUNAKAN SAUNA ( Pertimbangan dari sisi pengguna )

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam menggunakan ruang sauna atau ruang steam demi kebaikan dan kenyamanan anda.

HAL - HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN SEBELUM MENGGUNAKAN SAUNA

1. DIANJURKAN
   Dianjurkan untuk tidak menggunakan sauna atau steam bath sewaktu baru saja setelah makan, dalam keadaan perut kosong, atau dalam keadaan lelah-letih.
2. JANGAN PAKAI
   Lepaskanlah segala benda metal yang menempel di tubuh seperti perhiasan, kacamata, arloji dan lain-lain. Lensa kontak juga sebaiknya dilepas sebelum menggunakan sauna atau steam room.
3. HATI-HATI
   Manula, wanita hamil, penderita penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes dan mereka yang baru mengkonsumsi obat-obatan atau minuman keras, harus berhati-hati dalam menggunakan sauna atau steam room.
4. DILARANG
   Dilarang keras merokok atau berlatih tubuh sewaktu berada di dalam ruang sauna.
5. SEGERA KELUAR
   Segera keluar dari ruang sauna atau steam jika merasa badan kurang fit, ingin muntah, kelapa pusing atau lelah MENGANTUK.
6. KEMBALIKAN DEHIDRASI
   Dianjurkan meminum air putih dan juice buah setelah menggunakan ruang steam atau ruang sauna.
7. MAKSIMAL 15 MENIT
   Penggunaan ruang sauna dianjurkan paling lama 15 Menit.